Почему нам бывает сложно менять привычки
Почему нам бывает сложно менять привычки Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда приходится менять привычки: кто-то хочет бросить курить, начать заниматься спортом, избавиться от вредных привычек или перестроить свой режим дня. Однако, несмотря на осознанную необходимость перемен, зачастую это оказывается весьма сложной задачей. Почему так происходит? Какие механизмы внутри нас мешают изменить устоявшийся образ …